Es un cansancio emocional o agotamiento que viene asociado
con sentimientos de angustia, estrés y depresión y que en un nivel elevado
pueden presentarse problemas de atención y la sensación de que los sentimientos
ya mencionados de intensifiquen cada vez más.
Un contexto de estrés laboral, personal o emocional es
suficiente para desencadenar un agotamiento emocional. Este es una respuesta al
estrés y nuestra mente lo pone en marcha cuando no sabemos como manejar lo que
estamos viviendo.
Podemos experimentar la falta de motivación, apatía,
tristeza, desánimo, baja autoestima y desvalorización. Para combatir el
cansancio emocional es necesario:
*Encontrar las causas que nos llevaron a esa situación y poner
remedio.
*Liberar la tensión
*Pensar con claridad y lucidez
*No permitir que los sentimientos vayan más lejos.
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